První zimní ponor do vody

Poslední roky jsem to otužování dost flákal. Tuto zimu jsme se ženou začali pozvolna a chodili se vždycky na pár minut v prádle ochlazovat vzduchem na zahradu. Občas když to šlo tak jsme se na chvíli vyváleli ve sněhu. Oba jsme chtěli posunout otužování dále a začít s ponorem ve studené vodě. Já se k tomu moc neměl, ale Dáša vše zařídila - vyčistila zahradní vanu, nasypala do ni sůl. A když ráno odvedla holku do školy, vrátila se s tím, jestli se jdu taky otužovat do vany.

Ani jsem se na to nestihl psychicky připravit, což je možná dobře :) Teplota vzduchu byla kolem -5°C, teplotu vody neznám. Ale vydržel jsem tam lehce přes minutu a byl to příjemný zážitek :) Což je vidět i na závěru videa, ten příval endorfinů je úžasný. Po ránu je to mnohem lepší nakopnutí, než sebelepší kafe.

Teď budeme pravidelně trénovat a snad se časem odhodláme jít otužovat do rybníku.