Tento týden byl trochu zvláštní. Měl jsem fakt hodně blbou náladu (z osobních důvodů, nemá to souvislost s podnikáním ani financema). A nějak se mi nedařilo se pořádně soustředit na práci. Říkal jsem si, než abych se neefektivně snažil donutit do práce a dělat to jen abych neměl výčitky svědomí, zkusil jsem se trochu více zamyslet nad několika věcma. Minulý týden jsem zjistil, jak moc dokážu být efektivní a kolik energie dokážu do práce vložit. Ptal jsem se sám sebe, proč to není u mě častější a proč mě tak často opouští motivace. A proč i přes dostatek času pořád nestíhám ani základní věci.

Snažil jsem se přitom jít do hloubky a hledal jsem odpovědi. Objevil jsem základní dva poznatky, které mě táhnou dolů:

1. nechávám se často ovlivnit externími vlivy. Například když se nedaří (málo návštěv, objednávek…), dostanu z toho špatnou náladu a opouští mě chuť něco dělat. Z toho důvodu v poslední době zažívám docela nepříjemné období, kdy nálada klesá a stoupá podle toho, jak se mi daří. Je to něco, s čím jsem se už dříve setkal a vím, jak se toho zbavit. Dokonce se mi to před lety podařilo. Jen když jsem přestal dávat pozor, nějak se mi to zase vrátilo, hezky pomalu a postupně, aniž bych si toho stihl všimnout. Lék na to je jednoduchý – stačí při vzniku nějaké události přemýšlet nad adekvátní reakci a nenechávat podvědomí, aby zareagovalo naučeným způsobem. Horší je na to myslet a držet se toho…
2. přítomný okamžik. To je klíč k mnohem vyšší produktivitě a lepším výsledkům. Uvědomil jsem si, kolik času denně trávím tím, že přemýšlím nad minulostí (co jsem posral, co šlo udělat lépe…) a nebo nad budoucností (jak to bude když udělám tohle, jak to dopadne když zkusím tamto, jaké by to mohlo být kdyby…). Tenhle problém mám dlouho (asi od malička, prostě mám svůj introvertský svět, ve kterém se často zdržuju :)). Jen je načase ho vyřešit. Zkoumal jsem, jak bych toho mohl dosáhnout. Když se přistihnu, že jsem zase “mimo”, začnu zhluboka pomalu dýchat a uvědomuju si každý nádech a výdech. Přitom si v duchu řeknu, že jen na přítomnosti záleží, že právě teď můžu ovlivnit budoucnost. Snažím se z toho udělat jakýsi “rekalibrační” rituál, aby se z toho stal návyk. Aby když se kdykoliv přistihnu, že zase lítám myšlenkama všude různě, aby se automaticky spustil naučený proces, který mě vrátí do přítomnosti.

Navíc jsem se pustil do změny jídelníčku. V poslední době jsem hodně zlenivěl co se týká výběru jídla a taky kvůli financím jsem se dost odbýval. Od nového roku jsem potom postupně upravoval svůj klasický jidelníček a udělal jsem pár zásadních změn: každý den jím čerstvé ovoce a zeleninu, úplně jsem vynechal pečivo a mléko, omezil jsem příjem sacharidů v podobě rýže a brambor a začal jsem jíst více masa, ryb a ořechů. Nebudu se snažit o paleo dietu jako dříve, snažím se jen experimentovat s tím, co jíst abych se cítil lépe a byl zdravější.

Jaký je výsledek? Těžko soudit po tak krátkém čase, ale už teď mi příjde, že mám mnohem více energie a cítím se mnohem lépe. Dříve jsem měl často dny, kdy jsem byl celý den ospalý (asi jako když vás vzbudí budík ve špatné fázi spánku a vy se pak ráno nemůžete nastartovat). Za poslední týden se mi to nestalo ani jednou. Navíc mi přijde, že se mi zlepšuje paměť , “myslí mi to lépe” a celkově jsem mnohem více soustředěný. Otázkou je, nakolik je to díky změně stravy a nakolik žitím v přítomném okamžiku. Taky tuším, že určitým způsobem za to může i hluboké dýchání.

Je ještě brzo na to, abych dělal nějaké závěry, ale za poslední dva dny jsem si třeba hned několikrát všiml, jak jsem si zapamatoval nějaký údaj hned po prvním přečtení. Dříve jsem se musel ještě několikrát ujišťovat a stejně jsem si nebyl jistý. Pokud se toto bude i nadále zlepšovat, tak to bude hooodně zajímavé. Ještě se pokusím mysl dále stimulovat učením a tréninkem.

Spolu se změnou jídelničku pravidelně cvičím. Cvičení odpoledne moc nefungovalo – když jsem třeba odpoledne měl nějaký jiný program, cvičení jsem odložil a pak se k němu těžko vracel. Proto jsem se rozhodl cvičit ráno, kolem 9-10h, hned potom, co splním hlavní úkoly pro daný den.

Takže i když se může zdát, že jsem za tento týden nic hmatatelného neudělal, tak jsem si to v hlavě hezky srovnal, objevil jsem hlavní problémy a rovnou jsem vymyslel i řešení. Konečně jsem si v pokoji udělal pořádek a překopal jsem pár věcí, které mě podvědomě dlouho štvaly.

Fotograf

Tento týden jsem vůbec nefotil, ale domluvil jsem první letošní foto zakázku. Zatím to vypadá, že se bude fotit v bytu, tak se na to už psychicky připravuju. Focení v bytu u zákazníka je dost náročné, člověk musí dost improvizovat a často tam jsou mizerné světelné podmínky. Ale je to příjemná výzva…během chvíle obhlédnout terén a vymyslet nejvhodnější způsob svícení a doufat, že to vyjde 🙂

Fototipy

Fototipům jsem se moc nevěnoval. I přesto ale získaly během toho týdne 3106 návštěv, tedy průměrně cca 443 návštěv za den. Na to, jak málo jsem toho v tom týdnu na Fototipech dělal jsem ale rád, že návštěvnost dopadla takto. Je to hezká motivace, když vidím ten růst. A hlavně…v poslední době se na Fototipech pořád něco děje. Někdo pošle fotku ke kritice, komentář ke článku, příspěvek na blogu, nebo se zapojí do diskuze ve fóru. Taky noví uživatelé se teď registrují teměř pravidelně.

Ale aby to nevypadalo, že jsem neudělal vůbec nic, tak uvedu jednu novinku. Formuláře, přes které se vytváří jakýkoliv obsah na Fototipech jsem většinou používal hlavně já a už jsem si na ně tak zvykl, že jsem nad nimi vůbec nepřemýšlel. Tento týden mi ale došlo, proč vlastně na těch stránkách zobrazuji reklamy v pravém sloupci. Já to tam vůbec neviděl, až teď mi to došlo. Rozhodl jsem se využít pravý sloupec nějak užitečně a jako první mě hned napadlo, že volné místo se dá využít k zobrazení nápovědy. Proto jsem vytvořil několik nápověd (pro každý typ obsahu individuální nápovědu) a skryl jsem reklamy. Je to něco, co sice nepřinese návštěvnost, ani zisk, ale třeba to pomůže lidem tvořit lepší obsah. Nebo to pomůže těm, kteří by jinak měli problémy a vzdali to. Každopádně je to drobná změna, za kterou jsem moc rád. Vypadá to nějak takto:

Trička pro fotografy

Ani eshop se nevyhnul menším změnám. Uvědomil jsem si velké slabiny na titulní straně eshopu. Je tam několik triček s nadpisem “Doporučené”, chyběl ale nějaký zřetelný prvek, který by přenesl návštěvníka na přehled všech triček. Proto jsem udělal hodně výrazné zelené tlačítko, které vede na přehled všech triček. Uvidíme, co to udělá s konverzemi, ale myslím si, že alespoň malý vliv na počet objednávek to mít bude. Rovnou jsem při té příležitosti trochu doladil styly u titulní stránky a odstranil zbytečně velkou mezeru, která byla nad textem. Současný stav:

Dále plánuji ještě několik kosmetických změn. Hlavně v přehledu všech triček, tam bude potřeba udělat změn nejvíce. A taky v detailu jednotlivých triček. To všechno jsou činnosti, které mi aktuálně nepřinesou nic, jen zvýší (nebo naopak sníží) šanci na to, že si návštěvník něco objedná. Už to mám všechno v hlavě, jen ještě ladím detaily.

Sorry za stejnou titulní fotku k článku, byla použita už u dílu č.48, ale za tento týden jsem nic nefotil a nic se k tomuto dílu nehodilo více 🙂